慕的目光在看着陈放，才两年不到，这个中国人，居然就懂了自己十年因大伤才发现的奥秘。

“那接下来，就是把中投的技术，提升上去。”科比在确认后，道出了来意。

“是啊，我觉得这个方面，我提升的地方，还有很多。”陈放跃跃欲试，他现在在康复阶段，刚好可以找一些低强度的技术磨练训练来过渡。

“那就开始吧。”科比脱下了外套。

“我们从三个方面开始，第一就是举球的方式。”科比示范了下，他一边道：“我习惯了正腕来举球，而乔丹是侧腕。”

“正腕的好处是出手更快，不需要调整，能更好的调度腰腹的力量。”

“科怀、kd，都是这样的合球姿态，我也是。”

“而乔丹是侧腕，这样的好处就是发力很流畅，下肢力量完全传递，不打折扣，不需要挺腰来叠加发力，身体会更自然。”

“为什么有这个区别？”陈放问。

“很简单，没有谁有乔丹的腰腹核心力量，我们都做不到，我们在中投，尤其是急停+后仰的时候，如果不挺腰，刻意刺激腰腹核心发力，整个投篮就会出现发力不够的问题。”科比瞪了眼陈放，仿佛在说，你以为我们不想吗？

是做不到，才将就。

“找到适合自己力量特点的发力，才是最正确的，世界上没有最完美的，假如有，那只能是乔丹。”科比前半句像是真理，后半句，更像是在服输。

“接着是第二点，辅助手，也就是护球手。”科比早就没了少时的心结，他继续演示道：“严格来说，护球手放在球的位置，不是一成不变的。”

“而是要根据防守的强度来做调整。”

说着，科比让陈放来当假人，他运了下球，然后做出一个急停跳投的前摇动作：“像这种前冲改垂直发力的，护球手压球的位置要更靠球的上方，来保证球不会离手，稳稳在投篮掌心中。”

“而这种防守人在侧面跟随，你移动中的干拔，可以把护球手，放在球的前上方。”

“因为惯性很大，你需要控制球不朝前。”

“这个护球动作，你需要不断的锤炼，养成本能，因为太细微了，反而很难精准做到，这也是很多时候，命中率掉下去的原因。”

“就像子弹卡壳，是因为弹簧没压足。”科比打了个比分。

陈放非常仔细的听，这么久了，快一个赛季了，科比再次过来为他传授，机会无比难得。

“第三点，发力方式，也是最重要的地方。”

“刚才说了，发力方式