不落地，跳！

原本五百个俯卧撑难度不算很大，至少在场的百分之九十五都能完成，剩下的百分之五勉勉强强也能坚持下来。

可经过温涵这一加磅，不说肌肉受不受得了，至少这一次的俯卧撑结束，他们少不了腰酸背疼一段时间了。

“趁着你们现在热身，我给你们介绍一下接下来各个阶段，你们的助训教官。”

或许也是坐的时间长了，温涵总算是从汽车前盖上站起来了，一步步游走在南瓜们的中间。

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