铁教练接着说道：“这种控制肌肉的方法其中一个好处是可以增加自身的力量，而自身的基础力量越高，增加得也就越多，只不过有一点副作用。”看见司玉在认真听没有再发问，铁教练满意的继续说道：“副作用就是身上某些部位的肌肉会特别突出一点。”司玉点头，铁教练的双臂跟小腿的肌肉确实突出了一些。

司玉问道：“还有其它什么好处吗？”

铁教练回答道：“还有一个好处是在战斗中的，只不过要用运气来配合。”

司玉惊奇说道：“运气？”

铁教练颔首说道：“运气也可以说成是憋气，战斗一开始时憋住一口气，在适当或关键的时刻用肌肉控制法把这股气发挥出来，能起到意想不到的作用，可以用来进攻和防守，我开始用手臂挡铁棍而没事用的就是这个法门。顿了顿继续说道：“而气憋得越久，肌肉控制法越熟练，发挥出的效果就越大，不过这憋气也有技巧，有一个临界点，而这临界点是看你的肺活量有多少，你必须要了解适当这个词语。当然，运用这股气的方法又是另一种技巧了。”

司玉问道：“那憋的这口气一次全部用出来又要重新憋过了？能不能把这口气分成几次使用？那打架的时候不是不能说话？潜水冠军会这种方法不是无敌了？”

铁教练点点头，没理会司玉最后那个问题，说道：“那就要看你这种技巧的熟练程度跟肺活量了，打架打一下喊一句招式那是在拍电影。还有，学会了也别得意，空有力量而发挥不出来也没用，不过你的速度跟格斗技巧确实不错，这“一法一技”在你身上应该能完美的表现出来。”

司玉有点惊讶，这是铁教练第一次这么大力的赞扬自己，不过也没有得意，接着问道：“这种“武功”是谁发明的？”

铁教练回答道：“不知道，其实这种技法在古代可以说是人人都会的，那些古代的大将也只不过是基础力量，战斗技巧，还有这种技法比普通人强些而已，而这种技法的没落是在文化大革命前后，至于为什么会没落那不是我们需要了解的。”

这时司玉着急说道：“那还说那么多干嘛，赶紧教啊！”

这种技法对司玉来说不是很难，两个小时就已经掌握，只不过有待更加熟练。

铁教练虽然震惊于司玉两个小时就把技法掌握了却也没表现出来，只是无奈的想道：“老子当年可是学了两天才掌握的……”

而司玉却没发现自己有哪处肌肉特别突出一点，也许是技法更熟练了才会显现出来吧，司玉这样想到。

晚上第二单元